Weekend z Pilatesem

Zapraszamy Was serdecznie na pierwszy Pilango weekend w plenerze! Poni偶ej wszystko, co musicie wiedzie膰:
馃憠 Kiedy?
31.03-02.04 (pt.-ndz.)
馃憠 Gdzie?聽
W urokliwej Dolinie Harmonii w G贸rach Izerskich (2h drogi od Wroc艂awia)
馃憠 Jaki jest koszt?
1050 z艂/os.
馃憠 Co jest w cenie?
馃じ nocleg w Dolinie Harmonii (pokoje od 2 do 5 os贸b)
馃じ 8h zaj臋膰, w tym: pilates, stretching, autorozlu藕nianie, warsztaty oddechowe (pierwsze zaj臋cia w pi膮tek o 18, ostatnie ko艅cz膮 si臋 w niedziel臋 o 12)
馃じ wy偶ywienie (艣niadanie, obiad, kolacja): wszystko przygotowane dla nas na bazie lokalnych produkt贸w przez naszych gospodarzy, do wyboru dania wega艅skie i wegetaria艅skie
Dodatkowo mo偶na skorzysta膰 m. in. z sauny i szerokiej oferty masa偶y; na miejscu mo偶na te偶 urz膮dzi膰 ognisko.
Zapisy przez aplikacj臋 Fitssey (jest tylko 20 miejsc!).
Projekt graficzny: Julia Korabiewska

"Feet and Hips Workshop", Agata Zi贸艂kowska

Drodzy tancerze i nie tylko,
zapraszam Was na wyj膮tkowe wydarzenie: warsztaty Feet&Hips, kt贸re w Pilango Studio poprowadzi dla Was Agata Zi贸艂kowska 馃槉
Warsztaty skierowane s膮 dla os贸b na co dzie艅 pracuj膮cych z cia艂em, m. in. dla tancerzy i gimnastyk贸w.
Poni偶ej opis od prowadz膮cej:聽
Podczas zaj臋膰 poznamy metody pracy ze stop膮:
  • 膰wiczenia wzmacniaj膮ce, poprawiaj膮ce mobilno艣膰聽 i elastyczno艣膰 st贸p
  • metody automasa偶u
  • wykorzystanie ta艣m elastycznych w treningu st贸p
  • stabilizacja i wzmocnienie okolic stawu skokowego.
Skupimy si臋 tak偶e nad rotacj膮 zewn臋trzn膮 w biodrach, czyli tak po偶膮danym w ta艅cu „wykr臋ceniem”. Poznamy bezpieczne sposoby na prac臋 z biodrami oraz powi臋kszeniem zakres贸w ruchu.
Agata Zi贸艂kowska/ SLOWFIT:聽
=> tancerka Polskiego Baletu Narodowego聽
=> instruktorka Pilates Apparatus w warszawskim studiu PolkaPilates
=> nauczycielka Barre au sol oraz Pilates w M艂odym Balecie Polskim
Od wielu lat pracuj膮ca z tancerzami baletu oraz prowadz膮ca og贸lnopolskie warsztaty Ballet Mobility 艂膮cz膮ce r贸偶ne techniki wspomagaj膮ce dla tancerzy tj. Barre au sol, Pilates, Stretching czy Rolowanie.
Zapisy przez aplikacj臋 Fitssey (link poni偶ej), trzeba wybra膰 dat臋 warsztat贸w w grafiku.
app.fitssey.com/pilangopilates/frontoffice
Kto do艂膮czy? 馃槂 Liczba miejsc ograniczona!
Projekt graficzny: Julia Korabiewska