Detrening: Jak utrzymać nawyk ćwiczeń i nie stracić formy?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś wziąć przerwę od treningów, bo uznałeś, że potrzebujesz odpoczynku lub brakuje Ci czasu? To naturalne podejście, zwłaszcza gdy codzienność przynosi wiele wyzwań i zobowiązań. Jednak z perspektywy dbania o ciało i formę, zaniechanie treningów nawet na kilka tygodni może przynieść niepożądane efekty.